Kézilabda Live

Már mindenki erősít egyéni program alapján – Görbe és Kiss Évi

A Győri Audi ETO KC hivatalos felkészülését augusztus 3-án kezdi. A játékosok azonban addig sem tétlenkednek. Akik nem vesznek részt az ötkarikás játékokon, azoknak egyénileg előírt edzésprogramot kell végezniük. Az egyik ilyen edzés alkalmával csapatkapitányunkat, Görbicz Anitát és kapusunkat, Kiss Évit kérdeztük.

„Ambrostól mindenki kapott egyénre szóló edzéstervet – számolt be Göbre és Kiss Évi. – A sérülésből visszatérők speciálisan a felépülésüket segítő programot, mi pedig az állóképességet és erőnlétünket fejlesztő tervet. Három héten át, a csapat első találkozásáig kell végrehajtanunk. Ez heti öt edzést tartalmaz, amiben futás és erőnléti előírást is szerepel fokozatosan emelve az adagot. Ennek az az értelme, hogy amikor elkezdjük a közös munkát, mindenki kellő fizikai állapotba kerüljön.”

További jó felkészülést kívánunk, és várjuk vissza csapatot szeretettel!

(Győri Audi ETO KC)

hird